「筋肉は裏切らない」を合言葉に8月27日から深夜に毎日放送されているNHKの5分番組「みんなで筋肉体操」がガチな筋トレと、ひたすら無言でトレーニングするシュールさがツッコミどころ満載と話題になっています。

さっそく見てみようと23時50分にテレビをつけてみても、関西ではニュースをやっていて見ることができず、いったいいつ放送なんだろうと気になっている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、

  • NHK「みんなで筋肉体操」の関西での放送日程や時間はいつなのか?
  • 再放送や公式の無料見逃し動画

について見ていきたいと思います。

見ようと思っていたのに見ることができなかったという方も、ぜひ放送日や動画をチェックして話題に追いついてくださいね!

 

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NHK「みんなで筋肉体操」関西での放送日程・時間はいつ?

8月27日の第1回「腕立て伏せ」の放送以来、ネットでは「みんなで筋肉体操」のシュールな面白さと、ガチな筋トレ、イケメン出演者が話題になっています。

 

ところが、関西など一部地域では、本来放送されるはずの11時50分には、「ニュース・気象情報」を放送していて、見ることができなかった方も多いのではないでしょうか。

時間がずれているのかと待っていても違う番組が放送されていて、関西では8月27日〜8月30日には放送がありませんでしたよね。

 

そこで関西ではいつ放送なのか調べてみたところ、下記の放送予定があったんです!

  • 9月1日(土)23時55分〜24時 NHK総合
    みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

しかもうれしいことに、9月1日の放送は、前回放送された地域でも放送されるので、見逃した方も再放送としてみることができますね!

 

NHKの公式ページの再放送予定には、「再放送予定はありません。」と記載されていて、また放送された東京地域のテレビ欄をみてみても(再)の表示がないのが不思議なのですが、とにかくもう一度見れるというのはうれしいことですね。

ただ第1回の「腕立て伏せ」以降は、放送予定がまだ発表されていないので、発表されしだい追記でお知らせしようと思います。

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NHK「みんなで筋肉体操」公式見逃し動画は無料で見れる?

とりあえず8月27日〜30日の放送がなかった地域も含めて、9月1日に第1回の「腕立て伏せ」をみることができるのはわかっていますが、第2回以降の放送予定は発表されていません。

 

見逃してしまった方や放送がなかった地域だけど、待たずにすぐに全4回を見たい!という方のために、「みんなで筋肉体操」はYouTubeに無料で見ることができる公式動画が上がっているんです!

テレビの放送で大画面でみたいけど、とりあえずは小さい画面でも全放送をひととおり見ておきたいという方は、ぜひYouTubeでみてくださいね。

第1回「腕立て伏せ」

第一回は腕立て伏せです。

  • 胸がつくまでおろす
  • 体はまっすぐをキープ
  • 休憩をはさんででも、やり切る(ハイスピード・プッシュアップ)

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

第2回「腹筋」

第2回は腹筋です。

  • 最後にお尻も上げる(クランチ)
  • 首が痛い人は頭を手で支えて(クランチ)
  • 力を込めて上げ切る(クランチ/レッグレイズ)

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる

第3回「スクワット」

第3回はスクワットです。

  • 深くしゃがむ(スクワット)
  • 前傾してお尻を突き出す(スクワット/ブルガリアン)
  • 足首が硬い人は(スクワット/ブルガリアン)
  • 手で補助してさらに追い込む(ブルガリアン)

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる

第4回「背筋」

第4回は背筋です。

動画がアップされしだい追記します。

「みんなで筋肉体操」レギュラー化の可能性は?

すでに4回の放送は好評で、シュールながらも本格的な筋トレという番組の主旨に、レギュラー化を求める声も出ていますね。

まとめ

今回は、NHK「みんなで筋肉体操」の本放送がなかった関西での放送日程・時間や、公式見逃し動画をみてきました。

  • 放送があった地域も含めて全国で9月1日に「腕立て伏せ」放送
  • すでにYouTubeで無料で公式見逃し動画を視聴が可能

それぞれの回は5分の放送といっても、実際にやってみた評判を聞いてみると、かなりガチでハードだという声が多いですね。

ぜひ、みなさんも9月1日の放送やYouTubeの公式動画で、どの位ハードな筋トレなのかを試してみてくださいね!

 

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