みんなで筋肉体操の関西での放送日程はいつ？時間や公式見逃し動画も紹介！

「筋肉は裏切らない」を合言葉に8月27日から深夜に毎日放送されているNHKの5分番組「みんなで筋肉体操」がガチな筋トレと、ひたすら無言でトレーニングするシュールさがツッコミどころ満載と話題になっています。

さっそく見てみようと23時50分にテレビをつけてみても、関西ではニュースをやっていて見ることができず、いったいいつ放送なんだろうと気になっている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、

NHK「みんなで筋肉体操」の関西での放送日程や時間はいつなのか？
再放送や公式の無料見逃し動画

について見ていきたいと思います。

見ようと思っていたのに見ることができなかったという方も、ぜひ放送日や動画をチェックして話題に追いついてくださいね！

Contents

NHK「みんなで筋肉体操」関西での放送日程・時間はいつ？

8月27日の第1回「腕立て伏せ」の放送以来、ネットでは「みんなで筋肉体操」のシュールな面白さと、ガチな筋トレ、イケメン出演者が話題になっています。

この番組半端ない。笑　今話題のNHK番組「筋肉体操」
先生の逆三角形もやばいけど、設定がシュールすぎる。。ｗ

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ～厚い胸板をつくる https://t.co/u96MYP2m5v @YouTubeさんから

— yusaku@元パティシエ (@yusaku20637945) 2018年8月30日

ところが、関西など一部地域では、本来放送されるはずの11時50分には、「ニュース・気象情報」を放送していて、見ることができなかった方も多いのではないでしょうか。

時間がずれているのかと待っていても違う番組が放送されていて、関西では8月27日〜8月30日には放送がありませんでしたよね。

そこで関西ではいつ放送なのか調べてみたところ、下記の放送予定があったんです！

9月1日（土）23時55分〜24時　NHK総合
みんなで筋肉体操「腕立て伏せ」

しかもうれしいことに、9月1日の放送は、前回放送された地域でも放送されるので、見逃した方も再放送としてみることができますね！

NHKの公式ページの再放送予定には、「再放送予定はありません。」と記載されていて、また放送された東京地域のテレビ欄をみてみても（再）の表示がないのが不思議なのですが、とにかくもう一度見れるというのはうれしいことですね。

ただ第1回の「腕立て伏せ」以降は、放送予定がまだ発表されていないので、発表されしだい追記でお知らせしようと思います。

NHK「みんなで筋肉体操」公式見逃し動画は無料で見れる？

とりあえず8月27日〜30日の放送がなかった地域も含めて、9月1日に第1回の「腕立て伏せ」をみることができるのはわかっていますが、第2回以降の放送予定は発表されていません。

「みんなで筋肉体操」、既に少なからず反響があるおかげで、放送前に早くも再放送の枠取りが進んでいるそうです😂
本放送のない地域でも再放送予定とのことなので楽しみにしてください！

— 弁護士小林航太@NHK「みんなで筋肉体操」 (@yomimate) 2018年8月23日

見逃してしまった方や放送がなかった地域だけど、待たずにすぐに全4回を見たい！という方のために、「みんなで筋肉体操」はYouTubeに無料で見ることができる公式動画が上がっているんです！

テレビの放送で大画面でみたいけど、とりあえずは小さい画面でも全放送をひととおり見ておきたいという方は、ぜひYouTubeでみてくださいね。

第1回「腕立て伏せ」

第一回は腕立て伏せです。

胸がつくまでおろす
体はまっすぐをキープ
休憩をはさんででも、やり切る（ハイスピード・プッシュアップ）

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ～厚い胸板をつくる

NHKの筋肉体操、腕立て伏せを30秒間やり続けるっていう内容で、残り時間が5秒になったときにトレーナーの人に「残り5秒ですよ！もう少し！がんばって！」とかじゃなく「あと5秒しかありませんよ！！！！！あと5秒しか腕立て伏せできません！！！！(半ギレ)」みたいな声かけられるの良かった

— 上海静岡 (@shan_shizu) 2018年8月27日

第2回「腹筋」

第2回は腹筋です。

最後にお尻も上げる（クランチ）
首が痛い人は頭を手で支えて（クランチ）
力を込めて上げ切る（クランチ／レッグレイズ）

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】腹筋～凹凸ある腹筋をつくる

筋肉体操の腹筋回やってみたけど、腰の下にタオル置くの、なんだかかなり腰が楽な気がする。お腹はだるい

— ちーかま (@chika_tkrb) 2018年8月30日

第3回「スクワット」

第３回はスクワットです。

深くしゃがむ（スクワット）
前傾してお尻を突き出す（スクワット／ブルガリアン）
足首が硬い人は（スクワット／ブルガリアン）
手で補助してさらに追い込む（ブルガリアン）

公式動画→ 【みんなで筋肉体操】スクワット～強靱な足腰をつくる

昨日のみんなで筋肉体操💪観ながらスクワットやりました。
スクワットもついていけたけど、久しぶりだったので後から脚プルプル😖
階段降りる時ヤバかった！！
ブラジリアンなんちゃらってなんじゃあれ！ヤバい！！#竜田筋トレクラブ

— nico/竜田(9/24ﾄﾞﾙｼｮ4C-25) (@nicotatsuta) 2018年8月30日

第4回「背筋」

第4回は背筋です。

動画がアップされしだい追記します。

「みんなで筋肉体操」レギュラー化の可能性は？

すでに4回の放送は好評で、シュールながらも本格的な筋トレという番組の主旨に、レギュラー化を求める声も出ていますね。

ラジオ体操やみんなの体操は健康維持や高齢者でもできることを主眼にしていたから、筋力増強を目的にした若干ハードな体操を制定し広めるのは画期的かも。好評ならばぜひレギュラー化してほしい

NHK『みんなで筋肉体操』https://t.co/JIL3ooiFbf pic.twitter.com/cTGbu38kne

— tetsu (@metatetsu) 2018年8月26日

まとめ

今回は、NHK「みんなで筋肉体操」の本放送がなかった関西での放送日程・時間や、公式見逃し動画をみてきました。

放送があった地域も含めて全国で9月1日に「腕立て伏せ」放送
すでにYouTubeで無料で公式見逃し動画を視聴が可能

それぞれの回は5分の放送といっても、実際にやってみた評判を聞いてみると、かなりガチでハードだという声が多いですね。

ぜひ、みなさんも9月1日の放送やYouTubeの公式動画で、どの位ハードな筋トレなのかを試してみてくださいね！